jobensaskia.nl

Nou gisteravond was het dan zo ver… tijd voor de eerste podcast.

Ik had geen idee wat ik er van moest gaan verwachten.. zwaar of juist niet… geen flauw idee
Kon me er namelijk eigenlijk gewoon niets bij voorstellen.

Nouja.. uiteindelijk heb ik dit dus gelopen:
1 minuut hardlopen
1 minuut wandelen
1 minuut hardlopen
1 minuut wandelen

2 minuten hardlopen
2 minuten wandelen
2 minuten hardlopen
2 minuten wandelen

3 minuten hardlopen
3 minuten wandelen

In totaal 18 minuten…

En eh.. tja halverwege de podcast zei ze dus “het gaat best goed en we zijn alweer halverwege de eerste les!”
Toen was ik ietwat verbaasd.. want het ging inderdaad best goed

En op het einde zei ze dus “1 ding moet! je toegeven.. je had niet verwacht dat het zo makkelijk zou gaan”
En tja.. wederom moest ik haar gelijk geven

Voor mensen die vaker lopen is bovenstaande natuurlijk een eitje.
Maar ik had al maanden niet meer gesport.
En eerlijkheidshalve is 2x per dag een half uur fietsen ook al geen topsport dus ik was toch wel een beetje bang vantevoren.

Inmiddels zit ik zonder spierpijn en in een duidelijk beter hummetje dan gisteren op de bank.
Zo krijg je wel weer een beetje vertrouwen in de wereld en bovenal: in jezelf!

Mocht het zo goed blijven gaan.. dan komt er nog ergens een leuke verrassing voor iedereen.
Althans.. leuk voor mij en verrassend voor meeste andere mensen.
Maar…. dat hou ik nog even voor mijzelf (nouja.. en job dan.. die weet het ook en vind ook dat ik er maar gewoon voor moet gaan als ik denk dat het gaat lukken)

Nou het is dan wel geen 1 januari.. maar ik wil toch een goed voornemen melden.

Ik geloof namelijk dat ik wel wat aanmoediging kan gebruiken

Vanmiddag ben ik eens op zoek gegaan naar hardloopschema’s voor beginners.
Uiteindelijk kwam ik uit op (goh je raadt het nooit..) www.hardloopschema.nl

En daar vond ik een schema wat zich niet richt op km’s.. maar op tijd.
De bedoeling is van 0 tot 20 minuten hardlopen op een rustig tempo (ideaal tempo voor vetverbranden zegmaar)
Ben heel benieuwd of ik het ga halen/volhouden tho

Op de middelbare school bleek namelijk al dat ik eigenlijk niet in de wieg gelegd ben voor hardlopen.
Het is namelijk onmogelijk voor mij om mn ademhaling te reguleren tijdens het hardlopen.
(als ik harder loop.. ga ik harder ademen.. op zich normaal.. maar eh.. niet als dat evenredig oploopt)
Ik hoop echter.. dat door het heel langzaam op te bouwen mijn lichaam misschien wat meer wil meewerken.
Ik heb een tijdje ook tai chi gedaan en daar werk je ook met je ademhaling.
Dus ik hoop dat het me gaat lukken deze keer

Om mijn voornemen kracht bij te zetten ben ik vandaag al even wezen kijken voor een paar (niet te dure) fatsoenlijke schoenen om op te lopen.
Ik wil niet al te dure schoenen kopen voor het geval het toch niet gaat werken… maarja je hebt wel schoenen nodig uiteindelijk.

Mocht het niks worden.. ik heb half februari een afspraak om een proefles te gaan fitnessen met iemand.. dus dan is er niet echt een man overboord
Maarja.. je snapt.. een doel dat je voor jezelf zet.. is in feite een afspraak met jezelf.
En ook in dit geval is het vervelend als iemand zich niet aan de afspraak houd.
Zelfs.. al ben ik het zelf.

Vandaag ben je met papa en mama voor het eerst naar guppyzwemmen geweest. Papa en mama vonden het nogal spannend, jij was vooral verbaasd van zoveel water. In het begin was het best even eng, maar toen er gezongen werd leek je alles een stuk interessanter te vinden. Papa en mama hebben omstebeurt met je ‘gezwommen’. Nog een paar maandjes, dan kun je opgaan voor je eerste zwemdiploma.